Course curriculum

  • 1

    INNAN DU STARTAR

    • Manual till meditationerna
  • 2

    MEDITATIONERNA

    • Meditation 1: Uppleva styrkan av att kunna tolerera en jobbig känsla

    • Meditation 2: Tillit till att du kan hantera situationen och att det går över

    • Meditation 3: Känna sig omhändertagen i det som är svårt